건강 4월 07, 2025 눈 건강 관리법, 좋은 습관과 피해야 할 나쁜 습관 눈 건강은 우리가 세상을 인식하고 살아가는 데 있어 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 한번 손상되면 회복이 어려운 만큼, 눈 건강 관리법 을 꾸준히 실… 자세한 내용 보기
건강8월 19, 2025 잠들기 전 5분, 발가락 스트레칭이 수면의 질을 바꾸는 이유 많은 사람들이 숙면을 위해 블루라이트 줄이기, 카페인 피하기, 조용한 환경 만들기 같은 방법을 떠올립니다. 물론 이런 습관도 중요하지만, 의외로 간단하면서도 효과적인 방법이 하나 더 있습니다. 바로 잠들기 전 … 자세한 내용 보기