미스티룸

요즘 사람들은 책상 앞에 앉아 있는 시간이 너무 많습니다. 학생, 직장인 등 많은 사람이 하루 대부분을 앉아서 보내고 있습니다. 장시간 앉아 있는 생…

많은 사람들이 숙면을 위해 블루라이트 줄이기, 카페인 피하기, 조용한 환경 만들기 같은 방법을 떠올리곤 합니다. 물론 이런 습관도 중요하지만, 의외로 …

운동이라고 하면 땀을 흘리며 빠르게 달리거나 강도 높은 훈련을 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 최근 들어 천천히 걷기 라는 단순한 습관이 뇌 건강 과…

잠을 자면서 꿈을 꾸다가 꿈 속에서 너무 화가 나는 상황이 벌어져서 큰 소리로 욕을 했는데, 실제로 입 밖으로 그 욕이 튀어나오면서 꿈에서 깬 경험을 해…

이번 주제는 짧은 글 하나로는 다 설명할 수 없는 내용입니다. 그만큼 근력 운동을 해서 근육을 키우면 생기는 장점들이 셀 수 없이 많다는 뜻입니다. …