블로그 미스티룸입니다.

병원에서 정기적으로 초음파 검사를 받던 어느 날, 의사로부터 지방간이 있으니 체중 감량이 필요하다는 이야기를 들었습니다.

그때만 해도 "아, 살 좀 빼야겠구나" 정도로 가볍게 넘겼던 기억이 납니다.

몇 해가 지난 뒤에는 담낭에 용종이 있다는 소견까지 추가로 듣게 되었습니다.

크게 위험한 상태는 아니었지만, 그 말을 듣고 나니 건강을 더 이상 미룰 수 없겠다는 생각이 들었습니다.

그 이후로 식단을 조절하고 헬스장을 등록해 본격적으로 운동을 시작했습니다.

몇 달 동안 꾸준히 노력한 끝에 약 10kg 정도를 감량해 정상 체중으로 돌아오는 경험을 했습니다.

몸이 가벼워지니 생활이 달라졌고, 무엇보다 정신적으로도 훨씬 건강해진 느낌을 받았습니다.

그 경험 이후로 운동을 단순한 다이어트 수단이 아니라, 평생 가져가야 할 습관이라고 생각하게 되었고 지금도 꾸준히 근력 운동을 하고 있습니다.

건강은 잃기 전까지 그 소중함을 잘 느끼지 못합니다.

그래서 이 블로그는 "아플 때가 아니라 건강할 때부터 스스로 몸을 지키자"는 생각에서 시작하게 되었습니다.

앞으로 이곳에는

• 운동과 근력 트레이닝 정보
• 식단 관리와 생활 습관
• 건강 관련 공부한 내용과 개인적인 경험

등을 꾸준히 정리해 보려고 합니다.

이 블로그가 저 자신의 건강 기록이자, 비슷한 고민을 하는 분들에게 작은 도움이 되는 공간이 되었으면 좋겠습니다.